Làm Gì Khi Buồn? – Những Cách ‘dọn Dẹp’ Nỗi Buồn Cực Hay

Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Gì Khi Buồn? – Những Cách ‘dọn Dẹp’ Nỗi Buồn Cực Hay mới nhất ngày 23/09/2020 trên website Manglocvenha.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 20,790 lượt xem.

Buồn là một trong các trạng thái của con người mà hầu như ai cũng đã từng trải qua. Có người buồn vì tình yêu, có người buồn vì cô đơn, cũng có người buồn vì công việc không được suôn sẻ,…hay thậm chí, có người buồn mà “chẳng biết vì sao tôi buồn”. Thực tế, nỗi buồn là do chính những suy nghĩ tiêu cực của bạn tạo ra và nỗi buồn đó trầm trọng hơn hay được xua tan một cách nhanh chóng đều nằm ở những suy nghĩ và việc làm hiện tại của bạn. Và nếu muốn ‘tống cổ’ những cơn buồn “không mời mà đến” thì hãy “nằm lòng” những việc làm dưới đây.

Làm gì khi tâm trạng buồn chán?

Có rất nhiều cách để “giải tỏa” nỗi buồn và những cách dưới đây được cho là phổ biến và nhiều người áp dụng thành công nhất.

  1. Khóc thật to

Nếu quá buồn, quá cô đơn mà chẳng biết chia sẻ cùng ai thì hãy nhốt mình vào một căn phòng, đóng cửa thật kín và khóc thật to. Khóc thật sự là cách “giải tỏa” nỗi buồn vô cùng hiệu quả. Vì vậy, thay vì ngậm ngùi “nuốt” nước mắt vào trong thì hãy “xả” hết chúng ra ngoài nhé. Sau đó, hãy nghĩ rằng mình cần yêu thương chính mình hơn nên hãy bước ra phòng và nở một nụ cười thật tươi nhé.

  1. Ngủ

Nhiều bạn cho rằng khi buồn trong đầu có rất nhiều suy nghĩ nên không ngủ được và nó cũng chẳng phải là cách giải quyết tốt nhất. Thế nhưng, một giấc ngủ sâu có thể giúp tâm trạng của bạn đỡ hơn và thư giãn đầu óc rất hiệu quả. Giấc ngủ sẽ giúp bạn “sạc” lại tinh thần và cảm xúc đấy. Vì vậy, nếu không biết nên làm gì khi buồn thì hãy tìm đến giấc ngủ nhé, và sau khi thức dậy hãy nghĩ về những điều tích cực, tươi mới hơn.

  1. Tìm bạn tâm sự

Hãy gọi điện hoặc nhắn tin cho một người bạn tin tưởng nhất. Những người bạn tốt sẽ luôn khiến bạn cảm thấy được an ủi, nỗi buồn của bạn cũng sẽ được vơi đi rất nhiều nếu nó được chia sẻ.

  1. Uống một tách trà nóng

Trà nóng, trà thảo mộc không có caffein sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn hơn.

  1. Đi dạo

Thay vì buồn rầu, nằm suy nghĩ vu vơ mà không giải quyết được điều gì thì hãy đi dạo nhé. Việc hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh vật xung quanh, bạn sẽ thấy tâm trạng được thư giãn hơn, nỗi buồn cũng từ đó mà phân tán rồi biến mất.

  1. Đi du lịch

Nếu đang thất tình hay công việc đang trong thế bế tắc khiến bạn buồn rầu thì hãy thử “book” cho mình một chuyến du lịch xa. Có thể là lên núi hoặc xuống biển, miễn nơi bạn đến khiến bạn cảm thấy bình yên và thư giãn. Bạn có thể rủ thêm vài người bạn đồng hành để chuyến đi được thú vị.

  1. Ăn thật nhiều

Nhiều người có thói quen rất kỳ lạ, hễ buồn là tìm đến đồ ăn. Ấy vậy mà việc ăn khi buồn lại là cách giải quyết hay. Nếu buồn, bạn hãy thử nghĩ đến những món ăn mình rất yêu thích, có thể tự đi mua hoặc tự đến quán ăn và hãy tập trung ăn thật ngon miệng. Thực tế, buồn chẳng mang lại lợi ích gì cả, mà đôi khi còn khiến bạn mệt mỏi, sụt cân, vậy tại sao bạn không thử ăn thật nhiều để bồi bổ cơ thể cũng thư thần thái được minh mẫn, sáng suốt hơn.

  1. Viết một bức thư cho chính mình

Khi người khác làm bạn buồn, đừng nghĩ đến họ quá nhiều, cũng đừng trách móc ai cả. Hãy thử viết một lá thư cho chính mình với những ngôn từ thể hiện sự yêu quý và trân trọng bản thân. Có thể, nhiều người cho rằng đây là một cách “điên rồ” thế nhưng nó lại là “kế hay” để bạn tự trút bỏ nỗi buồn và tự an ủi chính mình phải phấn đấu sống vì bản thân hơn nữa.

  1. Nghe nhạc

Nếu buồn, hãy bật lên một bản nhạc bạn yêu thích. Nhạc buồn cũng được, vui cũng được miễn bạn yêu thích bản nhạc đó. Tùy theo sở thích mà bạn có thể bật nhạc thật to hay êm dịu nhẹ nhàng.

  1. Xem một tiểu phẩm hài

Tập trung vào nội dung một tiểu phẩm hài với những danh hài bạn yêu thích, đảm bảo miệng bạn sẽ xuất hiện những nụ cười, thậm chí là cười khoái chí, cười “giòn tan”. Khi bạn cười, não sẽ tự nhận thức là bạn đang vui và từ đó, nỗi buồn của bạn cũng sẽ được “dọn dẹp” sang một góc khác.

  1. Shopping

Thay vì buồn rầu hãy yêu thương bản thân và tự tặng cho bản thân những món đồ mình yêu thích. Có thể là một chiếc váy, một cây son, một bộ kem phấn trang điểm,…miễn sao món đồ ấy khiến bạn đẹp hơn, tự tin hơn, từ đó nỗi buồn cũng sẽ được nguôi ngoai.

  1. Ngồi thiền

Nếu bạn đang chán nản, buồn rầu và không muốn làm gì cả thì đừng làm gì cả. Hãy ngồi yên, không làm gì, không nghĩ gì mà chỉ cần thả lỏng cơ thể, cảm nhận hơi thở của bản thân là được. Nếu thích thì hãy bật thêm một bản nhạc không lời. Nhắm mắt lại và cảm nhận giai điệu của từng nhạc cụ trong đó.

  1. Chia sẻ lên mạng xã hội

Bật máy tính hoặc điện thoại, lên mạng, chat, đọc tin tức hoặc “treo” vài câu status buồn,…cũng là một cách để bạn vơi đi nỗi buồn. Khi bạn đăng stt buồn, những người quan tâm bạn, tự dưng họ sẽ tìm đến bạn, an ủi bạn và chia sẻ nỗi buồn cùng bạn. Từ đó, bạn sẽ thấy còn nhiều người rất quý mến bạn, lo lắng cho bạn, vậy tại sao bạn phải buồn rầu làm chi.

Có rất nhiều cách để “dọn dẹp” nỗi buồn nên đừng cứ mãi suy nghĩ về nó rồi “hành hạ” bản thân. Bạn hoàn toàn có thể làm chủ nỗi buồn nên bạn sẽ chính là người “xua đuổi” nó đi một cách hiệu quả nhất. Hãy chọn và thử một trong những cách trên để tự “giải tỏa” nỗi buồn cho chính mình nhé. Hãy nhớ, cuộc sống không chỉ có nỗi buồn mà nó còn rất nhiều chuyện có thể khiến bạn hạnh phúc, vui vẻ và điều đó còn chờ bạn khám phá trong tương lai nên đừng “ôm” nỗi buồn nữa nhé.

Liên quan

Những Câu Nói Hay Về Thiên Nhiên Khiến Triệu Người Thích Thú - Xem 300,564

Khi con người ta đã quá quen thuộc với bộn bề cao ốc, khói bụi xe cộ… thì trong sâu thẳm trong thâm tâm đều mong muốn được về với thiên nhiên – một nơi không có khói bụi, ồn ào mà chỉ có ánh nắng ban mai rọi xuống ... Những người tìm đến sẽ thấy lòng được an nhiên, tự tại. Cung đường trồng nhiều cây xanh sẽ mang lại sự trong lành, con người biết bảo vệ thiên nhiên là bảo vệ hơi thở của chính mình. Con người chỉ là một cây sậy yếu ớt nhất trong thiên nhiên, nhưng đó là một cây sậy biết suy nghĩ. Trên con đường đầy nắng, ta luôn hối hả tìm cho mình một bóng râm chật hẹp để nép


Danh Ngôn Tình Bạn 5 – Tiền Và Nợ - Xem 72,864

Từ xưa đến nay tình bạn sẽ tốt đẹp hơn nếu chúng ta không vướng quá nhiều vào tiền bạc, thật ra không chỉ trong tình bạn mà hầu như trong bất kỳ mối quan hệ nào. Khi chúng ta biết và hiểu được cách sống thì mối quan hệ đó ... Khi chúng ta biết và hiểu được cách sống thì mối quan hệ đó vẫn tốt đẹp, tuy nhiên nếu không biết cách sẽ dẫn đến khá nhiều tai hại gây rạn nứt mối quan hệ trên. Vì sao lại nói có nhiều tai hại và gây sự rạn nứt, trong trường hợp nếu một ai đó mượn tiền và luôn trả tiền đúng hẹn theo chữ tín, thì đảm bảo sẽ không có vấn đề gì xảy ra. Tuy nhiên, trong thực tế lại có


Danh Ngôn Tình Bạn 1 – Chọn Bạn Mà Chơi - Xem 72,468

Trong cuộc sống với cộng đồng xung quanh thì chúng ta luôn cần có bạn bè, người thân. Không ai có thể sống trọn vẹn một thân một mình được. Rõ ràng rằng mối quan hệ bạn bè rất quan trọng. Tuy nhiên việc chọn bạn tốt giữa cuộc sống ... Rõ ràng rằng mối quan hệ bạn bè rất quan trọng. Tuy nhiên việc chọn bạn tốt giữa cuộc sống này không phải đơn giản và dễ dàng, có những người bạn hiền lành, có người hung dữ, có bạn thì lại nham hiểm mưu mô … Bạn sẽ chọn bạn theo cách nào ? Ông bà ta có câu “chọn bạn mà chơi“, hoặc câu “gần mực thì đen, gần đèn thì sáng”. Chính vì thế hãy giao lưu với tất cả mọi


Những Câu Nói Hay Về Tương Lai Tiếp Thêm Động Lực Tiến Về Phía Trước - Xem 53,460

Quá khứ là những điều đã qua, hiện tại là những điều đang tiếp diễn và tương lai là những sắp đến. Quá khứ – hiện tại- tương lai luôn gắn kết chặt chẽ với nhau. Nhiều người cho rằng chúng ta không nên nhìn vào quá khứ mà hãy ... Sự khác biệt giữa quá khứ, hiện tại và tương lai chỉ là một ảo tưởng dai dẳng đến ngoan cố. 13. Sự kiên nhẫn của ngày hôm nay có thể biến những nản lòng của ngày hôm qua thành khám phá của ngày mai. Những mục đích của ngày hôm nay có thể biến những thất bại của ngày hôm qua thành quyết tâm của ngày mai. Những câu nói hay về tương lai phía trên sẽ tiếp thêm động thực để


Những Câu Nói Hay Về Cô Đơn Làm Xao Xuyến Bao Người - Xem 52,965

Cô đơn là gì? Cô đơn hay sự cô đơn (loneliness) là một trạng thái cảm xúc phức tạp và thường gây khó chịu nhằm đáp ứng lại với sự cách ly xã hội. Cô đơn thường bao gồm cảm giác lo lắng về sự thiếu kết nối hay giao ... Đến lúc ấy, mới hiểu trọn vẹn thế nào là cô độc." - Woman’s Era "Tạm thời tôi muốn một mình, tạm thời tôi muốn yên bình. Đừng dùng hai chữ “tình yêu” để rồi xé tim tôi lần nữa." - Hamlet Trương "Hóa ra, cô đơn không phải vì mình không có người ở bên mà vì người ở bên mình đâu phải người trong lòng mình." - Cậu chủ hồ đồ – Tinh Dã Anh “Ở đâu đó có người đang


Những Câu Nói Hay Về Bầu Trời Giúp Bạn Thêm Tràn Đầy Sức Sống - Xem 51,678

Bầu trời vốn là một khoảng không bao la rộng lớn, nhìn mãi cũng chẳng thể thấy được điểm dừng. Nơi đấy vốn ở rất xa, nhưng lại giúp chúng ta tiếp thêm rất nhiều động lực. Cứ mỗi khi cảm thấy trong lòng mỏi mệt, chỉ cần nhìn lên ... Đi qua hết cả bầu trời, mà chưa quên được một người từng thương. 3. Bầu trời hôm ấy từng rất xanh… Bầu trời hôm nay cũng vậy, ngày mai cũng thế, năm tới vẫn sẽ xanh. Chỉ có điều, chúng ta đã không còn như hôm ấy, sau này cũng sẽ


Những Câu Status Hay Về Thần Tượng – Thứ Tình Cảm Chân Thành Không Cần Lời Hồi Đáp - Xem 51,678

Tình cảm giữa fan và thần tượng vốn dĩ rất khó lý giải. Nếu như trong tình yêu nam nữ, chúng ta luôn mong muốn chiếm hữu trái tim của đối phương thì đối với fangirl, họ có thể dành trọn tình cảm cho thần tượng, một người mà có ... Hâm mộ thần tượng không hẳn là xấu, bởi bạn có thể trải qua những phút điên cuồng mà bạn vốn tưởng rằng mình sẽ chẳng bao giờ có được. Bạn có thể gặp được nhiều người bạn hơn, đặt chân đến được nhiều nơi hơn. Và đặc biệt là bạn có thể trải nghiệm cảm giác khi đang quay cuồng trong u ám, chỉ cần nhìn thấy người ấy bỗng bất giác mỉm cười không cần lý


Danh Ngôn Tình Yêu 1 – Tình Yêu Và Thế Giới - Xem 50,292

Với thế giới bạn có thể chỉ là một người. Nhưng đối với một người nào đó, bạn có thể là cả thế giới của họ Quả thật vậy, trong tình yêu thì người mình yêu chắc chắn sẽ là người quan trọng và chúng ta yêu thương họ nhiều nhất. ... Nhưng đối với một người nào đó, bạn có thể là cả thế giới của họ Quả thật vậy, trong tình yêu thì người mình yêu chắc chắn sẽ là người quan trọng và chúng ta yêu thương họ nhiều nhất. Chúng ta luôn muốn dành cho họ những lời hay ý đẹp, những câu nói ngọt ngào chỉ để muốn họ được sống vui vẻ, sống hạnh phúc. Mặc kệ bên ngoài kia đối với thế giới, với mọi


Top Những Câu Nói Hay Về Quê Hương Đong Đầy Tình Cảm - Xem 50,094

Có nhiều người thường tự hỏi, quê hương là gì và tại sao quê hương lại có ý nghĩa như thế với chúng ta? Thế nhưng, quê hương vốn không phải là cái gì đó xa xôi, mơ hồ mà nó rất gần gũi đơn sơn, bình dị đến lạ. ... Khi bờ tre ríu rít tiếng chim kêu, khi mặt nước dập dềnh con cá nhảy. Đất khách muôn trùng sao nhỏ hẹp, quê nhà một góc nhớ mênh mang. Ra đi cánh gió phương trời lạ, vẫn nhớ non sông một mái nhà. Dù xa cách mấy trùng dương, ở đâu cũng có quê hương trong lòng. Ra đi vọng lại cố hương, nhớ người yêu dấu vấn vương bao tình. Ô hay mọi cái đều thay đổi, còn với non sông một


Những Câu Nói Hay Về Cuộc Sống Hàng Ngày Giúp Bạn Vực Dậy Mạnh Mẽ - Xem 47,817

Dưới đây là những câu nói hay về cuộc sống hàng ngày phản ánh chân thật nhất về những thứ to nhỏ trong cuộc đời của chúng ta mà chắc chắn ai cũng phải trải qua. Nếu có thời gian bạn hãy đọc và suy ngẫm những câu nói hay ... Người phụ nữ thành công là người tìm ra được người đàn ông đó. Khuyết danh. 10 Hãy luôn nhớ rằng điều quan trọng nhất trong một cuộc hôn nhân tốt đẹp không phải là hạnh phúc mà là sự ổn định. 11 Khi yêu nhau hai người có thể rất lãng mạn, mãnh liệt, nhưng khi đã là vợ chồng chỉ cần đơn giản và thực tế thôi, chữ “yêu” bây giờ chuyển thành chữ “thương” nhiều


Đề xuất

Tuyển Tập Những Danh Ngôn Về Đạo Đức Hay Nhất !!! - Xem 2,079

Tuyển tập những Danh ngôn về Đạo đức hay nhất !!!  Đạo đức ở tất cả mọi quốc gia là sản phẩm của pháp luật và chính quyền; chúng không phải Châu Phi, Châu Mỹ hay Châu Âu: chúng tốt hoặc xấu. Tuyển tập những Danh ngôn về Đạo đức ... Trò chơi của tư duy là trước sự hiện diện của một trong hai mặt, phải tìm được mặt còn lại: được trao mặt trên, đi tìm mặt dưới. Every fact is related on one side to sensation, and, on the other, to morals. The game of thought is, on the appearance of one of these two sides, to find the other: given the upper, to find the under side. Ralph Waldo Emerson ~*~ Đức hạnh là cuộc chiến, và để sống trong nó, chúng ta luôn


Danh Ngôn Bất Hủ Dành Chém Gió Hài Hước - Xem 2,475

Danh ngôn bất hủ dành chém gió hài hước hay và độc nhất vô nhị Kiến tha lâu… mỏi cẳng Một con ngựa đau, cả tàu bỏ… chạy Môi hở, răng… hô Có thể nhận chìm nỗi buồn trong rượu nếu có nhiều rượu và ít nỗi buồn Danh ngôn ... Nếu bạn không nghiên cứu về nó thì đừng có điên mà nhìn vào nó. Theo lý thuyết thì Lý thuyết không khác với thực tế là mấy, nhưng thực tế thì thực tế khác xa lý thuyết. Lương tâm là cái gì đó cảm thấy tổn thương trong khi các phần khác của cơ thể cảm thấy dễ chịu. Lương tâm là cái buộc ta phải kể hết mọi bí mật cho người tình trước khi có ai đó mách. Thà sống hèn


Danh Ngôn Về Quá Khứ - Xem 3,168

Danh ngôn về Quá khứ: Đừng đếm những gì bạn đã mất, hãy quý trọng những gì bạn đang có và lên kế hoạch cho những gì sẽ đạt được bởi quá khứ không bao giờ trở lại, nhưng tương lai có thể bù đắp cho mất mát.Don’t count what ... I have just one day, today, and I'm going to be happy in it. Tôi chưa bao giờ cố xóa đi ký ức của quá khứ, dù một vài ký ức rất đau đớn. Tôi không hiểu được những người lẩn trốn khỏi quá khứ của mình. Mọi thứ bạn đã sống góp phần giúp bạn trở thành con người bạn bây giờ. I've never tried to block out the memories of the past, even though some are


Tổng Hợp Những Câu Danh Ngôn Về Mẹ Nổi Tiếng Và Ý Nghĩa Nhất - Xem 1,188

Tình mẹ con là một tình cảm vô cùng thiêng liêng, cao quý. Tất cả mọi người mẹ trên cõi đời này đều thương yêu con của mình, đấy là bản tính, là thiên tư của người phụ nữ. Chính nhờ tình thương của mẹ mà người con được lớn ... Nó không cần bạn phải đạt được, nó không cần bạn phải xứng đáng. 11. Mẹ hiền sinh con ngoan, lúa tốt cho gạo ngon. 12. Người ta không bao giờ hết nói hết về Thượng đế cũng như về người


Danh Ngôn Về Đạo Đức - Xem 3,564

Thanh niên phải có đức, có tài. Có tài mà không có đức ví như một anh làm kinh tế tài chính rất giỏi nhưng lại đi đến thụt két thì chẳng những không làm được gì ích lợi cho xã hội mà còn có hại cho xã hội nữa. ... Moderation in temper is always a virtue; but moderation in principle is always a vice. Đạo đức ở tất cả mọi quốc gia là sản phẩm của pháp luật và chính quyền; chúng không phải Châu Phi, Châu Mỹ hay Châu Âu: chúng tốt hoặc xấu. Morals are in all countries the result of legislation and government; they are not African or Asian or European: they are good or bad. Con người không phân biệt sang hèn Nhưng nhân cách thì lại có cao


Bạn đang xem bài viết Làm Gì Khi Buồn? – Những Cách ‘dọn Dẹp’ Nỗi Buồn Cực Hay trên website Manglocvenha.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!